杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.个体差异:每个人对咖啡因的敏感程度不尽相同,这主要是由于遗传因素。某些人可能天生对咖啡因较不敏感,因此即使摄入较高剂量,也不会有明显的兴奋或心跳加速等常见反应。
2.耐受性:长期饮用含咖啡因的饮品会导致身体产生耐受性。随着时间的推移,神经系统对咖啡因的刺激变得不那么敏感,需要更高的剂量才能达到之前的效果。
3.剂量相关因素:即便是同样容量的黑咖啡或浓茶,不同品牌或冲泡方法所含的咖啡因量可能不同。如果摄入的咖啡因不足以超过个体的阈值,则可能不会引起明显的生理反应。
4.代谢速度:咖啡因由肝脏中的酶进行代谢。某些人的肝脏代谢咖啡因的速度较快,使得咖啡因在体内停留的时间较短,从而减少了潜在的刺激作用。
5.生活习惯及其他因素:饮食习惯、睡眠质量以及压力水平等都可能影响咖啡因对机体的作用。如果处于休息良好的状态,咖啡因带来的额外刺激可能不易被察觉。
对于个体而言,未出现预期反应并不一定表明健康问题,而是多种因素共同作用下的结果。若对咖啡因的耐受性发生显著变化或担忧自身健康状况,建议咨询专业医师获取针对性建议。