张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.非手术疗法:
物理治疗:通过专业指导的锻炼来增强核心肌肉力量,改善姿势,有助于缓解疼痛。
热敷或冷敷:可以帮助减轻局部炎症和疼痛,每次15-20分钟。
牵引疗法:一些患者可能从温和的拉伸和牵引中受益。
2.药物管理:
非甾体抗炎药:如布洛芬等,有助于减轻疼痛和炎症。
肌肉松弛剂:在某些情况下用于缓解肌肉痉挛。
镇痛药物:根据需要使用,包括对乙酰氨基酚或低剂量阿片类药物。
3.生活方式调整:
避免重体力活动:减少加重腰痛的动作,如弯腰提重物。
保持正确姿势:坐姿和站姿要注意脊柱的自然曲线。
体重管理:减轻多余体重可降低腰椎负荷。
4.手术干预:
对于经过长期保守治疗无效且严重影响生活质量的患者,可能会考虑手术,例如椎间盘切除术或脊柱融合术。
早期识别和治疗对于改善腰椎间盘突出和腰肌劳损的症状至关重要。配合良好的生活习惯及适时的专业治疗能有效控制病情发展,提升生活质量。