罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.典型剂量:褪黑素的常规补充剂量通常在0.5到5毫克之间,安全范围较广。在这个剂量下,它可以帮助缓解轻度失眠或调整时差。
2.副作用:过量摄入褪黑素可能导致一些不良反应,包括头痛、恶心、眩晕和白天嗜睡等。虽然这些症状通常比较温和,但仍需注意避免过量服用。
3.影响机制:褪黑素通过与大脑中的受体结合来发挥作用,影响身体的昼夜节律。过量服用可能导致生物钟紊乱,从而影响日间的精神状态和警觉性。
4.特殊注意:特别是在某些情况下,如长期或高剂量使用褪黑素,建议咨询医务人员以确保安全。
虽然褪黑素过量一般不会导致严重后果如昏迷不醒,但保持适度和规范使用是非常必要的,以避免潜在的不良反应。