王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调整:建议避免油腻、辛辣以及高纤维食物,以减轻胃肠道的负担。应选择清淡、易消化的食物,如米粥、蒸蛋等。
2.药物治疗:常用的药物包括抗酸药及促胃肠动力药物。这些药物可以缓解胃胀和大便不成型的症状。不过,具体使用需要根据医生的指导来进行。
3.生活方式改变:规律的作息和适量的运动能够促进消化功能的改善。每天至少保持30分钟的适度运动,比如快走或瑜伽,有助于增强胃肠蠕动。
4.心理因素管理:焦虑和压力可能加重消化问题,寻找有效的放松方法如冥想或深呼吸练习是有益的。
以上措施应配合个人情况进行调整。如果症状持续或加重,应尽快咨询专业医师以排除其他潜在病因。
