宝宝睡眠倒退期是哪几个月

2025-06-08
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龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:宝宝的睡眠倒退期通常发生在几个特定的月份,常见于4个月、8-10个月、12个月和18个月。在这些时期,婴儿的睡眠模式可能会出现明显的变化,这是一种正常的发育现象。

1.4个月:这是宝宝经历的第一次主要睡眠倒退期。此时,婴儿的睡眠模式开始成熟,从新生儿的不规则睡眠过渡到更具规律的睡眠周期。这一阶段可能导致夜醒增多,难以入睡或者白天小睡时间缩短。

2.8-10个月:这一阶段的睡眠倒退与宝宝的运动技能发展密切相关,如爬行和坐起等动作的掌握。分离焦虑也可能影响宝宝的睡眠,导致他们在夜间醒来时寻找安慰。

3.12个月:在这个年龄段,许多宝宝正开始或已经学会走路,并且认知能力迅速发展。这些新技能的学习可能会使宝宝的神经系统在夜间保持活跃,因此影响他们的睡眠。

4.18个月:语言发展和自我意识的增强是这一时期睡眠倒退的一大原因。宝宝可能变得更加关注周围环境,并且容易因为刺激而醒来。

在上述月龄中,宝宝的睡眠倒退是一种暂时性现象,通常不会持续超过几周。家长应保持耐心,并尝试维持一致的睡前例行活动,以帮助宝宝逐渐适应新的睡眠模式。

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