什么是静息心率

病情分析：静息心率是指人在安静状态下，每分钟心脏跳动的次数。它是评估心脏健康的重要指标之一。

1.正常范围：成人在静息状态下，心率通常在每分钟60到100次之间。运动员或身体状况良好的人群可能会更低，甚至低于60次被认为是正常的。

2.影响因素：静息心率受多种因素影响，包括年龄、性别、体重、身体活动水平和情绪状态等。男性通常比女性具有略低的静息心率。

3.健康相关性：较低的静息心率通常表示心脏功能较强，能够在不需频繁跳动的情况下有效地泵血。然而过低（如每分钟少于50次）或过高（如每分钟超过100次）的静息心率可能提示潜在的健康问题，如心脏病或甲状腺功能异常。

4.测量方法：测量静息心率通常在早晨刚醒来时进行，以确保身体处于最自然的休息状态。可通过手指按压手腕或颈部动脉计数脉搏，也可以使用电子设备进行测量。

维持适宜的静息心率有助于促进心脏健康，并且是衡量心血管系统是否处于最佳状态的一个简单指标。