陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.病因识别:年轻人高血压的主要原因包括遗传因素、肥胖、饮食不健康、高盐摄入、缺乏运动和压力过大。通过改变这些因素,可以有效降低血压。
2.生活方式调整:通过增加体育锻炼(每周至少150分钟的中等强度有氧运动)、控制体重、减少盐分(建议每日盐摄入量不超过5克)、戒烟限酒及保持心理健康等措施,许多人可以显著改善血压水平。
3.药物治疗:在必要时,医生可能会推荐使用降压药物。药物种类多样,包括利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂等。用药需根据个人的具体情况,由专业医师指导。
4.监测与随访:定期监测血压对于评估治疗效果和调整方案至关重要。年轻患者应每月或每季度进行血压检查,确保血压保持在正常范围。
通过系统化地调整生活方式并配合必要的医学干预,22岁高血压患者通常能够有效控制病情并降低长期心血管风险。