韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.轻度扭伤:通常涉及韧带的轻微拉伤和部分撕裂,可能会出现轻微肿胀和疼痛。在适当休息和冰敷等治疗下,有些人在几天内就能开始轻微活动,5天后可能可以尝试走动,但应注意避免加重疼痛。
2.中度扭伤:包含韧带的部分撕裂,导致明显的肿胀、瘀青和疼痛。此类受伤通常需要2到4周的恢复时间。在此期间,建议使用支具或护具来保护脚踝,并且在医生指导下逐步增加活动量。
3.重度扭伤:韧带完全撕裂或可能伴有骨折,需要医务人员的介入,包括固定、支具甚至手术。恢复期可能长达6至12周或更久,5天后不宜自行行走,应严格遵循医疗建议。
初期应避免负重活动,以免加重损伤。在康复过程中,及时咨询医疗专业人员以获得个体化的康复计划是非常重要的。
