一岁宝宝鼻塞不通气怎么缓解

病情分析：一岁宝宝鼻塞不通气可以通过以下方法进行缓解：使用生理盐水滴鼻，保持室内湿润，适当抬高宝宝的头部，以及注意饮食和补充液体。

1.使用生理盐水滴鼻：可以购买专门针对婴幼儿的生理盐水滴鼻剂，轻柔地帮助宝宝清除鼻腔内的堵塞物。一般情况下，每日可使用2-3次，每次1-2滴即可。

2.保持室内湿润：适宜的空气湿度对缓解鼻塞非常重要。使用加湿器或在房间里摆放一盆水，能够增加空气中的湿度，有帮助于减轻鼻塞症状。建议将室内湿度控制在40%至60%。

3.适当抬高宝宝的头部：睡觉时可以将宝宝头部稍微垫高，以利于鼻腔的分泌物排出，这对改善鼻塞有一定效果。可在床垫下放置一个小枕头或者毛巾。

4.注意饮食和补充液体：确保宝宝摄入足够的液体，例如母乳、配方奶或温开水，可以帮助稀释鼻腔分泌物，促进其排出，同时也能避免脱水。

如果宝宝的鼻塞情况持续较长时间或者伴随其他症状，如发热、咳嗽等，应及时咨询医生以获得专业建议。