龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.橙子含有丰富的维生素C,每100克橙子中含约53毫克维生素C,可以帮助提高免疫力,促进身体对抗感染。
2.橙子中含有天然糖分和水分,可为身体补充水分,保持喉咙湿润,从而可能减轻咳嗽症状。
3.纤维含量也是橙子的特点之一,每100克橙子大约含有2.4克纤维,有助于改善消化健康。
在给孩子食用橙子时,应注意避免过量,因为可能会引起肠胃不适。同时,要确保橙子是新鲜的,以防止细菌感染。对于有柑橘类过敏或特殊身体状况的儿童,建议咨询医生进行个性化指导。