手机看久了眼睛红血丝怎么办

病情分析：长期使用手机导致眼睛出现红血丝，主要是由于过度用眼引起的视疲劳。可以通过一些简单的方法来缓解这一现象。

1.调整用眼时间：建议每隔20分钟看手机后，休息至少20秒，望向远方20英尺（约6米）处，以放松眼部肌肉，减轻眼睛疲劳。

2.保持良好环境光线：在光线充足但不刺眼的环境中使用手机，有助于减少眼睛的压力。避免在黑暗中长时间使用手机。

3.调节屏幕亮度与字体大小：将手机屏幕亮度调节到一个舒适的水平，并适当增大字体，以减少眼睛的紧张感。

4.使用人工泪液：如果眼睛感觉干涩，可以适量使用人工泪液，帮助润滑双眼，缓解红血丝。

5.保证充足睡眠：确保每天有7-8小时的优质睡眠，有助于眼睛的自我修复和恢复。

6.定期检查视力：如果红血丝情况持续或者伴随其他视力问题，建议进行专业的眼科检查，以排除潜在的眼部疾病。

多注意以上几点，通常可以有效缓解因长时间使用手机而导致的眼睛红血丝。在日常生活中保持良好的用眼习惯，对于保护视力健康至关重要。