唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.药物治疗:降压药物是高血压管理中最常用的方法之一。使用正确剂量和类型的抗高血压药物可以显著降低血压。例如,利尿剂、ACE抑制剂、钙通道阻滞剂等都能帮助控制血压。
2.生活方式改变:健康的生活方式对血压有重要影响。减重、增加体力活动、健康饮食(如DASH饮食)、减少盐摄入以及戒烟和限酒等措施都有助于降低血压。
3.情绪和压力管理:心理压力会导致血压升高,通过冥想、瑜伽、深呼吸等方法进行放松训练,可以帮助稳定血压。
4.生理状态的变化:血压也会受到机体生理状态的影响。例如,某些阶段人体自然发生调整,如晨起血压较高,临睡前较低,这可能影响血压读数。
5.诊断误差修正:在一些情况下,早期测量的140可能由于测量错误或紧张状态导致不准,而后来的110反映的是更准确的血压水平。
血压的变化受多种因素影响,特别是在长期监测下,这种波动可能提示治疗策略的有效性或需要进一步调整。定期监测和专业医疗建议对于保持血压的稳定和健康至关重要。