沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.体重指数评估:首先要确定怀孕前的体重指数。计算方法是体重(公斤)除以身高(米)的平方。通常,BMI可分为以下几类:
低体重:BMI<18.5
正常体重:BMI18.5-24.9
超重:BMI25-29.9
肥胖:BMI≥30
2.体重增长建议:
如果是低体重,整个孕期建议增加12.5至18公斤。
如果是正常体重,建议增加11.5至16公斤。
如果是超重,建议增加7至11.5公斤。
如果是肥胖,建议增加5至9公斤。
3.孕期各阶段增长:
孕早期(头三个月):此阶段大多数孕妇增重不明显,一般为0.5至2公斤。
孕中期和孕晚期(第四个月到分娩):通常每周增加0.4至0.5公斤。
合理的孕期体重增长有助于降低妊娠并发症风险,支持胎儿健康成长。在医生指导下调整饮食和生活方式是保障母婴健康的重要措施。体重增长速度和总量需依据个人情况而定。