杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.中脘穴:位于肚脐上方约4寸的位置。中脘穴有助于调节胃功能,减少消化不良导致的打嗝和腹泻。
2.足三里穴:在膝盖下方约3寸、胫骨外侧一指宽处。刺激足三里穴可以增强胃肠道功能,对止咳和缓解胃肠不适有益。
3.关元穴:位于肚脐下方约3寸的位置。按压关元穴可促进肠道蠕动,有助于减轻腹泻症状。
4.天枢穴:在肚脐左右各约2寸的位置。此穴位主要用于调节大肠功能,可以减轻腹泻并改善消化问题。
5.膻中穴:位于两乳头连线的中点。膻中穴可疏泄肺气,帮助缓解由于胃气上逆引起的打嗝。
按压这些穴位时,可使用适度的力量,每次按压时间约为1-3分钟,每日按压2-3次。如果症状持续或加重,应尽早寻求专业医疗帮助,以排除潜在的严重疾病。