杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.成分温和:白茶是一种轻度发酵茶,含有较少的咖啡因和单宁酸。相比于其他茶类,它对胃肠道的刺激较小,因此更适合消化功能较弱的老年人。
2.抗氧化作用:白茶中富含多酚类物质,具有良好的抗氧化能力,可以帮助中和体内的自由基,对老年人的健康有潜在益处。
3.维生素和矿物质:白茶含有丰富的维生素C、氨基酸及微量元素,有助于增强免疫力和补充营养。
4.舒缓神经:白茶香气清新宜人,饮用时能够帮助放松身心,对于改善睡眠质量可能有所帮助。
尽管白茶总体较为温和,但仍应注意每日饮用的量,以免过量摄入咖啡因而引起失眠或其他不适。另外,部分老年人可能对茶中的某些成分敏感,如出现消化不良或心悸等症状,应立即停止饮用并咨询医生。