病情分析：高血压达到172通常被认为是严重高血压，需要及时进行处理。一天内恢复正常血压水平通常较难实现，但可以采取一些措施来帮助降低血压。
1.药物治疗
在高血压达到危急水平时，及时服用降压药物是最有效的短期应对措施。具体的药物选择需要根据个人健康状况由医生决定。
2.饮食调整
减少钠盐摄入量，每天摄入量应低于2,300毫克，理想情况下小于1,500毫克。增加富含钾、钙和镁的食物摄入，这些元素在调节血压中起到重要作用。
3.限制酒精和烟草
酒精和烟草会导致血压升高，避免饮用酒精和吸烟有助于血压控制。
4.保持充足的水分
每日适量饮水有助于保持电解质平衡，间接影响血压调节。
5.减轻压力
通过深呼吸、冥想或瑜伽等方式放松神经系统，可能有助于短时间内稍微降低血压。
6.适度运动
轻度至中度的运动如步行或慢跑，能在某种程度上促进血管舒张，有助于血压管理。
高血压患者需要长期的生活方式改变与药物治疗相结合才能有效控制血压，不可单纯依赖一天内的干预措施。在任何情况下，出现严重高血压，请咨询专业医务人员以获取适当指导和治疗。
