高压136低压104怎么治疗

病情分析：高压136毫米汞柱和低压104毫米汞柱的血压读数显示舒张压处于高水平，可能属于高血压的一种类型，具体为单纯舒张期高血压。以下是相关治疗和管理措施的建议：

1.改变生活方式：

体重控制：超重或肥胖者应努力减轻体重，体重每减少1千克可降低血压约1毫米汞柱。

饮食调整：采用DASH饮食模式，即富含水果、蔬菜、全谷物、低脂乳制品，并限制饱和脂肪和总脂肪摄入。

2.限制钠盐摄入：

每日盐摄入量建议少于5克（相当于钠2000毫克），过多的盐摄入与高血压密切相关。

3.增加体力活动：

每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如步行、游泳、骑自行车，有助于降低血压。

4.控制饮酒：

男性每日酒精摄入不超过两份标准饮料，女性不超过一份。

5.停止吸烟：

吸烟会增加心血管疾病风险，戒烟有助于降低血压以及整体健康改善。

6.药物治疗：

根据个体情况，医生可能开具降压药物，如利尿剂、ACE抑制剂、钙通道阻滞剂等。患者需遵医嘱服用药物，不可擅自停药或更改剂量。

7.定期监测和随访：

建议在家中定期测量并记录血压，同时定期就医，及时调整治疗方案。

适当的生活方式调整可以有效帮助控制血压，若生活方式改变效果不佳，则可能需要药物治疗以达至理想的血压水平。