应如何治疗左侧竖脊肌疼痛和僵硬神经阵痛

病情分析：竖脊肌疼痛和僵硬神经阵痛通常可以通过多种方法进行治疗，主要包括药物治疗、物理治疗和生活方式的调整。

1.药物治疗：

非甾体类抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或萘普生，可以帮助减轻炎症和疼痛。

肌肉松弛剂有助于缓解肌肉痉挛。

在某些情况下，可以考虑使用局部止痛膏或贴片，以提供暂时的缓解。

2.物理治疗：

物理治疗师可能会建议进行特定的伸展和加强锻炼，以改善肌肉功能并减少疼痛。

热敷和冷敷可以交替使用，以帮助放松肌肉和减少炎症。

按摩也可能有助于缓解肌肉紧张。

3.生活方式的调整：

改善姿势，特别是在坐着工作时，保持正确的脊柱对齐。

避免长时间保持一种姿势，定期站起来活动身体。

确保睡眠环境舒适，包括合适的床垫和枕头支持。

保持健康的体重以减轻脊柱上的压力。

如果经过上述治疗后症状没有得到改善，建议及时咨询专业医生。医疗专业人士可能会进行更详细的检查，并根据具体情况提供进一步的诊断和治疗方案。