沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骺闭合:女性在青春期开始时,由于雌激素水平升高促进骨骼生长,加速了身高增长。但随着月经来潮,雌激素的持续作用导致骨骺(骨头末端的软骨)逐渐闭合。一旦骨骺完全闭合,身高将不再增长。一般来说,绝大多数女孩在第一次月经来潮后的2-3年内会经历骨骺闭合过程。
2.剩余增长量:根据统计数据,女孩通常在初潮后仍可平均增高5-7厘米。这一数据因个体差异而异,有些人增高更多,有些人则更少。
3.营养与生活方式:良好的营养和健康的生活方式可以在一定程度上支持骨骼健康和身高增长。包括摄入足够的钙和维生素D、保持适当的体重和进行规律的体育锻炼等。
尽管如此,一旦月经来潮后,身高增长的速度和幅度一般会比之前显著减慢,最终达到成年后的稳定状态。
