袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.立即冰敷:在受伤后的48小时内,每次15-20分钟,每天3-4次,这有助于减少肿胀和炎症。
2.抬高患肢:保持脚部高于心脏水平,可以促进血液循环,减少肿胀。
3.休息:减少活动量,避免对受伤部位施加压力,以免加重损伤。
4.使用弹性绷带:适当的压迫可以限制肿胀,但要注意不要过紧,以免影响血液循环。
5.药物治疗:在医生指导下,可使用非甾体抗炎药物缓解疼痛和炎症。
6.物理治疗:如果症状持续,可考虑通过物理治疗改善局部血液循环和神经功能。
7.就医检查:如果麻木症状持续不缓解,应及时就医,可能需要进一步的影像学检查以排除骨折或严重韧带损伤。
早期积极处理有助于减轻脚扭伤引起的麻木症状,有利于快速康复。如果症状持续或加重,需要专业医疗介入。