武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果:富含维生素C和抗氧化剂,能增强免疫系统,有助于降低体温。
2.梨:含有大量的水分,可以补充因发热而流失的水分,同时其凉性具有清热解毒的功效。
3.柑橘类水果:橙子、柠檬等富含维生素C,有助于增强免疫力,并且其酸性成分可能对缓解发烧症状有帮助。
4.西瓜:含有丰富的水分和营养,具有利尿作用,有助于排毒和降温。
5.香蕉:富含钾元素,可以补充体内因出汗而流失的矿物质,有助于调节体温。
适量摄入这些水果可以在一定程度上帮助退烧。发烧时最好多喝水,保持体内水分充足。如果发烧症状持续或加重,应该及时就医。