张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.饮食习惯:
高盐饮食:高盐摄入可能增加尿钙排泄,进而增加结石形成的风险。
高蛋白饮食:高动物蛋白摄入可能提高尿酸水平,增加尿酸结石和其他类型结石的风险。
低纤维饮食:低纤维饮食会影响肠道吸收,可能增加结石风险。
2.水质:
硬水:含有高浓度矿物质(如钙、镁)的硬水可能增加结石形成风险。
滴水不及:缺乏足够饮水导致尿液浓缩,增加了晶体沉淀和结石形成的风险。
3.气候:
干燥气候:在干燥或炎热气候中生活的人更容易脱水,这会使尿液浓缩,从而增加结石风险。
温暖气候:研究表明,温暖气候区域的结石发病率较高,主要原因是出汗增多和脱水。
4.生活方式:
不运动:久坐或缺乏运动会减慢新陈代谢,可能导致结石形成。
压力大:长期压力可能影响荷尔蒙分泌,间接影响结石的形成。
环境因素如饮食、水质、气候和生活方式对结石的形成有显著影响。通过调整饮食、保持充足饮水、适当运动等措施,可以有效降低结石风险。