张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:
非甾体类抗炎药:如布洛芬或萘普生,用于减轻疼痛和炎症。
肌肉松弛剂:可以帮助减轻肌肉痉挛。
如果疼痛严重且持续,可能需要使用如类固醇注射等更强的药物。
2.物理治疗:
物理治疗师可能会指导进行特定的拉伸和强化练习,提高颈部和腰部的运动能力。
热疗或冷疗有助于放松肌肉和减少炎症。
超声波治疗或低能量激光治疗可能用于加速愈合过程。
3.生活方式调整:
保持良好姿势:坐立时保持背部挺直,避免长时间低头。
使用符合人体工学的枕头和椅子,减少对颈椎的压力。
定期休息,尤其是在久坐的情况下,每隔30-60分钟站起来活动一下。
4.其他治疗方式:
针灸或脊椎按摩疗法可能在一些情况下提供缓解。
在严重或持续症状下,手术可能被考虑,但通常是最后的选择。
及时就医非常重要,专科医生可以根据具体病情提供个性化的治疗方案。避免推迟治疗以免症状加重。