张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.肌肉紧张：长时间保持一个姿势，如久坐办公桌前，可能导致颈部肌肉过度紧张，引发疼痛。研究表明，大约70%的人在某些阶段会经历与肌肉相关的颈部疼痛。
2.姿势不良：不正确的坐姿、站姿或者长期低头使用手机等电子设备，会增加颈部肌肉和韧带的负担，从而导致疼痛。尤其是“文本颈”现象，近年来由于手机和平板电脑的广泛使用而逐渐普遍。
3.退行性病变：随着年龄增长，颈椎间盘会发生退化，导致颈椎病变如颈椎骨刺或椎管狭窄。这些变化可能压迫神经根或脊髓，造成疼痛甚至引发其他症状。据统计，超过50岁人群中，有60%以上的个体可能存在不同程度的颈椎退行性改变。
4.外伤：例如车祸、跌倒或运动损伤可能导致颈椎受伤，如颈椎扭伤或软组织损伤，进而引发疼痛。
颈部疼痛通常是多种因素共同作用的结果，因此需要综合考虑各种可能因素。在日常生活中，注意保持良好的姿势、适度锻炼颈部肌肉，以及避免长时间处于同一姿势，可以有效减少颈部疼痛的发生。对于持续性或严重的疼痛，应及时就医以获得专业诊断和治疗。