刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素:摄入大量富含纤维的食物,如豆类、洋葱、卷心菜和全谷物,容易导致肠道产生更多气体。碳酸饮料也会引入过多空气,从而增加放屁的频率。
2.吞咽空气:一些人在进食时习惯性地吞入大量空气,这部分空气在经过消化道时会释放出来,导致频繁排气。
3.乳糖不耐受和食物不耐受:乳糖不耐受者由于无法有效分解乳糖,摄入乳制品后可能会产生过多气体。同样,对其他食物的不耐受也可能导致类似情况。
4.消化不良或肠易激综合症(IBS):这类胃肠道功能紊乱常伴随腹胀和排气增多。
5.细菌作用:肠道内细菌对未完全消化的食物进行发酵,产生气体并通过肛门排出。
如果频繁放屁伴随疼痛、腹泻、便秘等症状,建议及时咨询医生以排除潜在疾病。调整饮食结构、慢慢进食避免吞咽空气,以及注意食物不耐受等措施可以帮助减少放屁次数。