刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.洋葱富含膳食纤维,每100克洋葱中约含有1.7克纤维,这有助于促进肠道蠕动,帮助食物通过消化道,从而改善便秘和其他消化系统问题。
2.洋葱中含有丰富的槲皮素,这是一种抗氧化剂,具有潜在的抗炎作用。抗炎特性有助于缓解因胃肠道炎症引起的不适。
3.洋葱还含有天然的益生元,如低聚果糖,这类物质能为益生菌提供营养支持,促进肠道内有益菌群的生长,进而提升整体消化功能。
虽然洋葱可以对消化系统产生积极影响,但对于具体的消化不良情况,建议咨询专业医疗人员以获得准确诊断和治疗方案。个别情况下,洋葱可能引起肠胃不适或胀气,因此需根据个人体质进行调整。