刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食问题
一些含有高纤维和难以消化的碳水化合物的食物会在肠道中被细菌发酵，产生较多的气体。例如豆类、甘蓝菜、洋葱、全谷类食品等。含乳糖的奶制品对乳糖不耐受的人也容易引起腹胀和排气。高脂肪食物减缓胃排空速度，也可能间接增加气体滞留。
2.吞入空气过多
在进食、饮水或咀嚼口香糖时，如果吃得太快或说话过多，会导致空气进入消化道，这种情况称为吞气症。吸烟、喝碳酸饮料也可能加重这一现象。
3.肠道菌群失调
肠道中的微生物在分解食物残渣时产生气体。如果肠道内有害菌数量增加或益生菌数量减少，可能导致气体生成量显著上升。例如使用抗生素后肠道菌群紊乱，常导致排气增多。
4.胃肠动力异常
胃肠蠕动速度过快或过慢都会影响气体排出和堆积。便秘患者因肠道内容物滞留时间延长，可能导致发酵产生更多气体；而腹泻患者则因消化不完全，食物更易被发酵。
5.疾病因素
某些疾病也可能导致放屁增多，例如炎症性肠病、肠易激综合征、小肠细菌过度生长或乳糜泻。这些疾病会干扰正常的消化吸收过程，从而增加气体生成。
6.情绪及压力
精神紧张可能通过神经机制影响胃肠道功能，导致胃肠胀气和排气增多。压力大的情况下人群更容易出现功能性胃肠道症状。
如果放屁次数持续异常增多，建议调整饮食、避免暴饮暴食并观察症状是否改善。如伴有腹痛、腹泻或其他消化道症状，应及时就医排查潜在病因。