杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.低嘌呤饮食:减低摄入富含嘌呤的食物,如红肉、动物内脏、海鲜和某些豆类。这些食物中含有较多的嘌呤,可在体内代谢为尿酸。
2.增加水分摄入:每天饮用充足的水,有助于促进尿酸的排泄,建议每日饮水量达到2至3升。
3.限制酒精摄入:特别是啤酒和烈性酒,这些饮品会增加尿酸合成及减少尿酸排泄,加重痛风症状。
4.选择低脂乳制品和植物蛋白质:低脂或脱脂乳制品,以及植物来源的蛋白质如豆腐、坚果等,对降低尿酸水平有帮助。
5.维生素C补充:适量摄入富含维生素C的食物,如橙子、草莓、柠檬等,可能有助于降低血液中的尿酸浓度。
6.避免高果糖玉米糖浆及果糖食物:这些糖类会增加体内尿酸生成,应尽量减少摄入。
通过合理的饮食结构调整,可以在一定程度上帮助控制血液中的尿酸水平,从而减少痛风发作的频率和严重程度。已经存在的痛风石需要在专业医生的指导下进行医疗干预,包括药物治疗或手术处理。
