刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.胃肠蠕动:胃肠道平滑肌的收缩会在消化道内移动食物、液体和气体。即使没有摄入食物,胃肠道也会周期性地进行空腹期蠕动,每90-120分钟发生一次,这是一种清除残留物的机制。此时推动的主要是气体,因此更容易产生声音。
2.气体成分:胃肠中的气体来源包括吞咽空气、细菌发酵食物以及血液中扩散进来的气体。当这些气体随着蠕动被挤压或搅动时,会发出类似“咕咕”的声响。
3.空腹状态:空腹时胃酸和消化液仍然分泌,但没有食物中和,这会刺激胃肠道加速蠕动。此时,声音更加明显。
4.吃得过快或饮食种类影响:吃饭过快或说话时吞入大量空气会增加肠道气体含量。一些富含纤维或易发酵的食物(如豆类、甘蓝)也会在结肠中产气,从而导致肠鸣增强。
5.消化问题:功能性消化不良、肠易激综合征或胃肠感染等疾病可能导致异常的肠鸣音。如果出现腹痛、腹泻、恶心或其他症状,需要考虑病理性原因。
若肠胃咕咕叫频繁且伴有腹胀、腹泻、便秘或明显的不适感,应及时就医。日常生活中可以通过慢吃细嚼、避免碳酸饮料和高产气食物来降低肠鸣声。