刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.辛辣食物：辣椒、大蒜和洋葱等刺激性食物可能会导致胃酸分泌增加，加剧胃烧心的症状。
2.高脂肪食品：油炸食品、奶酪和牛油等高脂肪食品会延缓胃排空，造成胃部压力增加，从而加重胃烧心。
3.咖啡因和酒精：含有咖啡因的饮品如咖啡和茶，以及酒精，会刺激胃酸分泌和松弛食道下段括约肌，导致胃酸反流。
4.碳酸饮料和柑橘类水果：这些饮料和水果的酸性成分容易引起胃酸倒流，提高胃烧心风险。
5.不规则饮食和过饱进食：长时间空腹或一次性大量进食会增加胃酸分泌并加重症状。
6.压力和熬夜：心理压力和缺乏睡眠可能会引发或加重胃部问题，包括胃烧心。
7.吸烟：烟草中的化学物质能削弱食道下段括约肌的功能，增加胃酸反流的可能性。
避免上述因素能够有效减轻胃烧心的频率和严重程度。通过饮食调整和生活方式的改变，可以帮助控制和预防胃烧心的发生。