邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.抗氧化剂:研究表明,抗氧化剂如维生素C、维生素E和辅酶Q10能够减少氧化应激,从而改善精子活动率。一般建议每天摄入500-1000毫克维生素C和400-800国际单位的维生素E。
2.左旋肉碱:左旋肉碱在能量代谢中起到关键作用,有助于提高精子的活力。每日推荐剂量为2-3克。
3.锌:锌对于男性生殖健康至关重要,其缺乏与精子活动力下降有关。建议每日摄入15-30毫克锌。
4.硒:硒是一种重要微量元素,参与多种生理功能,包括生育能力。每日适量摄入50-100微克硒可以对精子活动率产生积极影响。
5.中药制剂:某些中草药,如黄芪和淫羊藿,被认为可以改善男性生殖健康,但具体效果因个体差异较大。
6.西药治疗:在某些情况下,医生可能会开具如克罗米芬等药物来促进生殖健康。这些药物通常需要在医生指导下使用。
建议在采取任何药物或补充剂之前咨询专业医生,以确保安全和有效性。调整生活方式,如饮食均衡、戒烟限酒和定期锻炼,同样对提高精子活动率有帮助。