普洱绿茶会影响睡眠吗

病情分析：普洱绿茶可能会影响睡眠，因为它含有咖啡因，这种物质能够刺激中枢神经系统。

1.普洱绿茶中的咖啡因含量相对较高，每100毫升普洱绿茶大约含有20-60毫克的咖啡因。咖啡因可以促进兴奋，使一些人在饮用后难以入睡。

2.咖啡因在人体内的半衰期为3到7小时，这意味着摄入咖啡因后，它需要数小时才能被代谢掉。在晚上饮用普洱绿茶可能导致入睡困难或夜间觉醒。

3.个人对咖啡因的敏感程度不同。有些人对咖啡因较为敏感，即使少量摄入也会影响睡眠，而另一些人则不受明显影响。

虽然普洱绿茶具有丰富的抗氧化特性和其他健康益处，但对于希望保持良好睡眠质量的人，尤其是对咖啡因敏感的人群，建议尽量避免在睡前数小时内饮用此类含咖啡因的饮品。