魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.青春期开始:大多数女孩在10岁左右开始进入青春期,具体年龄可能因个体差异而有所不同。这个阶段的最初迹象包括乳房发育和生长速度加快。
2.生长高峰期:女孩的身高通常在11至12岁时达到增长的高峰期。这一时期的身高年增长率可达7至9厘米。生长激素和性激素共同作用促进骨骼快速生长。
3.成长期结束:一般在13至14岁时,女孩的生长速度开始减慢。此时,许多女孩已经经历了初潮,初潮后身高仍然会继续增长,但速度显著降低,通常每年增加约1至2厘米。在这个阶段,骨骼逐渐趋于成熟,最终身高接近成年身高。
个体差异可能导致上述年龄段有所变化,营养、健康状况、遗传因素等都会影响青春期生长速度和最终身高。保持均衡饮食、充足睡眠和适量运动,有助于确保正常的生长发育。