文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.休息:减少足部负担,避免长时间站立或行走,以减轻对足底筋膜的压力,从而有助于缓解炎症和肿胀。
2.冰敷:使用冰袋敷在疼痛和肿胀部位,每次约15-20分钟,每天数次。冰敷可以帮助减轻肿胀和缓解疼痛。
3.物理治疗:特定的拉伸和加强训练可以改善足底筋膜的弹性与耐受性,促进康复。在专业人士指导下进行锻炼效果更佳。
4.矫正鞋垫:使用专门设计的鞋垫或跟垫,可以帮助减轻足底筋膜的压力,进而降低疼痛和肿胀的可能性。
5.药物治疗:非甾体类抗炎药(如布洛芬)可以用于缓解疼痛和炎症。但应注意长期使用可能带来的副作用,并遵循医嘱。
6.医疗干预:如症状严重且持续不缓解,需咨询医生以评估是否需要进行更加深入的治疗,如注射疗法或其他医疗手段。
足底筋膜炎导致的腿部肿胀在治疗过程中,不仅要针对局部问题,还需密切观察全身的症状变化,以及时调整治疗方案。
