袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息与调整:适当休息,减少使用剪刀的频率和持续时间,以缓解对神经的压力。
2.冰敷:每次15-20分钟的冰敷可以帮助减轻炎症和肿胀,缓解麻木症状。
3.热敷:在冰敷之后,可以使用热敷促进血液循环,但要注意避免烫伤。
4.手部锻炼:进行简单的手部拉伸和加强练习,如握拳、捏球等动作,有助于增强手部肌肉灵活性。
5.佩戴护具:使用专门的手部护具可以支持和稳定手部,减少进一步的损伤和不适。
6.调整工具:选择符合人体工程学设计的剪刀,或者换用其他类型的工具,以减少对手部的负担。
7.就医诊断:如果症状持续或加重,应及时咨询专业医生,以排除其他可能的疾病,如腕管综合征。
通过这些方法,可以有效地缓解由于久用剪刀而造成的大拇指麻木问题。保持良好的工作习惯和适当的休息尤为重要。