王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调整:避免摄入高脂肪、辛辣、酸性和咖啡因丰富的食物,如油炸食品、巧克力、柑橘类水果和咖啡。可以尝试少量多餐来减轻症状。
2.生活方式改变:
餐后两到三小时内避免平躺或剧烈运动。
睡觉时将床头抬高,约15至20厘米,以帮助重力阻止胃酸逆流。
戒烟和限制酒精摄入,这些因素会加重反酸症状。
3.体重管理:超重可能增加腹部压力,从而促进胃酸反流。通过健康饮食和适度锻炼来控制体重,有助于缓解症状。
4.药物治疗:常用的非处方药包括抗酸剂、H2受体拮抗剂和质子泵抑制剂。这些药物可以减少胃酸分泌或中和胃酸,但长期使用前应咨询医生。
5.就医检查:如果上述措施无效,症状持续超过两周,或出现吞咽困难、体重下降、呕血等严重症状,应尽快就医。医生可能会建议进行胃镜检查或其他诊断测试以排除更严重的疾病,如胃溃疡或癌症。
当出现胃反酸伴随胸口和后背疼痛时,采取适当的饮食和生活方式改变,以及必要时的药物治疗,可以有效缓解症状。在症状持续或加重时需及时就医,以确保安全和健康。