袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.原因:脚趾麻木可能由多种因素引起,包括长时间保持一个姿势、鞋子过紧、外伤或系统性疾病(如糖尿病)。如果麻木是由于长时间受压,通常调整姿势后即可缓解。
2.自我护理措施:
休息并改变体位:如果因久坐或久站导致麻木,适当活动脚趾及腿部。
按摩和热敷:轻柔按摩麻木部位,应用温暖的湿毛巾或热水袋以促进血液循环。
检查鞋子:确保穿着合适且舒适的鞋子,以避免局部压力。
3.何时就医:
麻木持续不退:若经过基本处理后仍未改善。
出现其他症状:如疼痛、皮肤颜色改变、肿胀或足部溃疡。
有潜在健康问题:如糖尿病患者需特别注意此类症状。
尽快找出脚趾麻木的根本原因,有助于采取正确的治疗方案。若自我护理无效或症状伴随其他变化,应及时就医以获得适当的检查和治疗。