武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.玫瑰花茶性温,有助于调节情绪和缓解痛经。月经期间,由于激素水平波动,容易出现情绪低落或烦躁等问题。玫瑰花茶中的有效成分能舒缓神经,从而改善这些症状。
2.它可以促进血液循环,有助于缓解月经期常见的手脚冰冷现象。通过温暖身体,帮助子宫排出瘀血,从而减轻经血不畅引起的不适感。
3.月经期间容易出现消化功能减弱,玫瑰花茶还能调理胃肠道,帮助缓解腹胀、恶心等不适症状。
4.饮用量需要注意适度,一般建议每日饮用1-2杯即可。过量可能加重经血量较大的人的症状,不适合伴随有月经过多或体质偏热的人群。
5.冲泡时选择温水,不宜过烫,以避免刺激胃黏膜。此外需保证所选玫瑰花干净天然,避免添加剂和污染。
饮用玫瑰花茶时应根据个人体质调整,如果发现有任何不适,应立即暂停并咨询医生。