武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.成熟度:榴莲在成熟时其果肉会变得柔软且散发出独特的香气,而生榴莲的果肉较硬,香味不明显。
2.营养成分:成熟榴莲含有丰富的糖类、维生素和纤维素,而生榴莲中的淀粉尚未转化为可溶性糖,口感不好且可能对消化不利。
3.食用体验:大多数人更喜欢成熟榴莲的甜美口感和芳香气味,而生榴莲可能因口感和味道不佳而不受欢迎。
在选择榴莲时,应确保其外壳微微裂开并有浓郁的香味,这通常是榴莲成熟的标志。购买后可以在室温下存放一段时间以促进成熟。