武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.柠檬富含维生素C,有助于提高免疫力和促进胶原蛋白合成,对皮肤有一定益处。
2.柠檬酸具有温和的去角质作用,可能帮助清除皮肤死细胞,改善肌肤光泽。
3.饮食中摄入过多糖分和乳制品可能与痘痘爆发有关,而这些并非柠檬中的成分。
4.吃柠檬时要注意其酸性对牙齿珐琅质的潜在损伤,应适量食用并适当进行口腔护理。
虽然柠檬本身不会引起痘痘,但保持均衡饮食和良好的皮肤护理是预防皮肤问题的重要步骤。