袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.物理治疗:实施特定的拉伸和加强练习,以放松梨状肌并减轻对坐骨神经的压力。常见的拉伸动作包括仰卧抬腿、侧卧抬腿以及采用瑜伽姿势等。
2.药物治疗:使用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生,以帮助减轻疼痛和炎症。某些情况下,可能需要短期的肌肉松弛剂。
3.热疗和冷敷:在急性疼痛发作时,冰敷患处能够减轻炎症和疼痛。而在慢性阶段,通过热敷可以促进血液循环,从而缓解肌肉紧张。
4.注射治疗:若保守治疗效果不佳,局部可注射皮质类固醇来减少炎症或注射麻醉剂来暂时缓解疼痛。
5.手术治疗:极少数情况下,如果症状持续且严重影响日常生活,可能会考虑手术以减轻坐骨神经的压力。
在治疗过程中,还需注意避免长时间保持坐姿,适当调整工作和休息时间,保持良好的坐姿和站立姿势。定期进行锻炼以增强核心肌群的力量,有助于改善整体症状。
