沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.正常情况下,人类的体重在一天中的波动可以达到1到3公斤,即2到6斤。这些变化主要是由于水分摄入和流失造成的,如饮水、进食、出汗及排尿等。
2.新陈代谢是指机体进行化学反应以维持生命所需的能量消耗,而体重变化则更多受到短期内液体和食物摄入量的影响。
3.体重差异还可能与当天的饮食习惯有关。例如,盐分摄入过高会导致体内水分滞留,使得体重波动减少。
4.每个个体的新陈代谢水平不仅与体重变化相关,还与基础代谢率、年龄、性别、遗传因素以及肌肉含量等有关系。
单凭早晚体重差异较小不足以确切判断新陈代谢是否缓慢。若担心新陈代谢问题,建议关注长期的体重变化趋势,以及考虑饮食、运动和生活方式的调整。