沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.韭菜虾仁饺子的主要成分包括面粉、韭菜和虾仁。面粉制成的饺子皮含有碳水化合物,容易升高血糖。一个普通大小的饺子约含10克左右的碳水化合物。计算每日碳水化合物总摄入量时,需要将饺子纳入其中。
2.韭菜富含膳食纤维,有助于减缓糖分吸收,降低餐后血糖上升速度。每100克韭菜大约含有1.2克膳食纤维。韭菜还含有维生素C、维生素K和一些抗氧化剂,对健康有益。
3.虾仁是优质蛋白质的来源,每100克虾仁约含有20克蛋白质。同时,虾仁脂肪含量较低,其中的ω-3脂肪酸可促进心血管健康。虾中可能会有一定量的胆固醇,需要根据个人健康状况进行平衡。
4.糖尿病患者在享用这类食物时,应注意搭配低糖蔬菜和适量的优质蛋白,以帮助平衡血糖。同时,监测餐后血糖变化,根据身体反应调整饮食计划。
选择适当的分量并均衡饮食对于糖尿病患者的日常管理至关重要。在确保营养均衡的同时,关注血糖变化,以达到健康管理目标。