沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.整体脂肪减少:人体在摄入热量减少时,会动用储存的脂肪作为能量来源。由于脂肪分布在全身,包括面部,因此脸部脂肪也可能减少。
2.水分流失:节食尤其是低碳水化合物饮食,会导致体内水分减少。这种水分的流失可能使脸部看起来更为紧致和略显消瘦。
3.体重变化速度:快速减重通常会使脸部显得特别瘦,因为身体在短期内迅速动用周围的脂肪和肌肉。过快的减重可能会损害健康,应保持适度。
4.个人差异:每个人的体质不同,脂肪分布、基因等因素都会影响减肥对脸部的影响。有些人在节食时脸部变化明显,而另一些人则不太显著。
节食减肥可以导致脸部变瘦,但效果因人而异,长期健康的生活方式比单纯依靠节食更有助于维持理想的体型。