杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.降温处理:迅速从阳光下移开,进入阴凉处,并用冷水冲洗身体,以降低皮肤表面的温度。这有助于缓解瘙痒感。
2.保持皮肤干燥:用柔软的毛巾轻轻拍干出汗区域,避免摩擦加重皮肤刺激。使用吸湿性好的衣物,以帮助皮肤保持干燥。
3.药物治疗:可以使用抗组胺药物,例如苯海拉明或氯雷他定,这些药物能够有效减少过敏反应和瘙痒。同时,外用炉甘石洗剂或含有低剂量氢化可的松的软膏也能减轻局部不适。
4.滋润保护:选择无香料、无刺激成分的保湿霜,帮助修复皮肤屏障,保持皮肤湿润,减少日光损伤后的干燥和瘙痒。
5.避免再次暴晒:在恢复期间,应尽量避免阳光直射,出门时要穿着长袖衣物、防晒帽,并使用广谱防晒霜,以保护皮肤免受进一步损伤。
如果经过以上处理,症状没有得到缓解或者出现皮疹、水泡等更严重表现,应及时就医,以排除其他潜在的皮肤病或系统性疾病。