杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.泡澡水温。冬季给孩子泡澡时,建议将水温控制在37°C至39°C之间,这个温度范围既能有效清洁肌肤,又不会造成体温过高而引发出汗。
2.室内环境。保持浴室和更衣室的温暖非常重要,但不要过于闷热。可以将室温维持在24°C至26°C,这样有助于防止孩子因冷热交替而出汗。
3.时间控制。孩子的皮肤较为娇嫩,因此泡澡时间不宜过长,一般建议控制在10至15分钟内,以免因长时间浸泡导致身体失去过多水分,引发体表出汗。
4.浴后护理。泡澡结束后,应立即用柔软的毛巾擦干孩子的身体,尽快穿好衣物,避免湿气滞留导致皮肤受凉。
5.饮食调节。泡澡前后,可以适当补充温水,帮助调节体温,减少身体过热导致的出汗。
注意以上几点,可有效避免孩子在泡澡后出现不适的情况,确保其在冬季享受舒适的沐浴体验。