管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.使用较细的针头：选择直径较小的针头可以减少皮肤的创伤，从而减轻疼痛感。一般来说，26号或27号针是比较常用的细针型号。
2.保持肌肉放松：在扎针过程中，保持肌肉放松有助于减少不适。紧张的肌肉会增加针刺时的阻力和疼痛感。
3.适当地分散注意力：在扎针前，可以通过与他人交谈、深呼吸等方式分散注意力，这样可以有效减轻疼痛感。
4.选用麻醉药物：在某些情况下，可以在扎针部位使用局部麻醉药物，如利多卡因喷雾或麻醉膏，以减轻皮肤的敏感度。
5.快速进针：经验丰富的医护人员通常能够快速准确地将针头插入皮肤，减少长时间的刺激和疼痛感。
6.选择合适的部位：某些部位的皮肤和神经更为敏感，例如手指尖和脚趾。这些部位通常会比其他地方更加疼痛，所以选择相对较不敏感的部位进行扎针会更舒适。
如果需要频繁扎针，建议与专业医务人员沟通，寻找最合适的方法以减少不适。