沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼闭合:在青春期结束时,骨骼的生长板通常会闭合。对于大多数人,这个过程在16至18岁左右完成。一旦闭合,骨骼将失去继续延长的能力。
2.生长激素:虽然外源性生长激素可能对尚未完全闭合的骨骺线有作用,但对于已闭合者无效,并且不建议滥用,以免产生副作用。
3.生活习惯:良好的营养、充足的睡眠和适量的运动在青春期前的阶段可能有助于促进身高增长,但对已经闭合的骨骼无影响。
4.外科手术:在某些特殊情况下,通过手术可以实现身高的增加。但这种方法风险高、费用昂贵,通常不用于一般的增高目的。
确保健康的生活方式仍然是保持身体最佳状态的关键。在骨骼闭合后,关注全身健康比追求身高更为重要。