全身多处软组织挫伤怎么办

病情分析：全身多处软组织挫伤需要及时处理，以缓解疼痛和促进愈合。一般建议使用休息、冰敷、加压包扎及抬高受伤部位，简称“R.I.C.E.”疗法，并在必要时进行医疗评估。

1.休息：尽量减少活动，以避免对受伤部位造成进一步损伤。这有助于减轻疼痛和肿胀。

2.冰敷：在受伤后24至48小时内，每次15-20分钟，用冰袋或冷敷袋间隔进行冰敷。这将有助于减少局部血流，从而降低肿胀和疼痛。

3.加压包扎：使用弹性绷带适度加压包扎受伤部位，可以防止肿胀加重，但需注意不要过紧，以免影响循环。

4.抬高：将受伤部位抬高到心脏水平以上，有助于静脉回流，降低肿胀程度。

如果疼痛严重或伴随其他症状，如剧烈肿胀或皮肤颜色改变，建议寻求专业医疗帮助。根据情况医生可能会开具止痛药或推荐物理治疗等进一步措施。