感冒到晚上就严重

病情分析：感冒在晚上症状加重的现象是常见的。这种现象主要是由于人体生理节律和环境因素共同作用导致。

1.人体生理节律

皮质醇水平：白天，体内的皮质醇水平较高。皮质醇具有抗炎作用，可以暂时缓解部分感冒症状。夜间皮质醇水平降低，导致抗炎作用减弱，因而症状显得更加严重。

自律神经系统：在白天，交感神经过度活跃，使身体保持警觉状态。而在夜晚，副交感神经主导，身体进入修复和休息状态。副交感神经的活跃有时会导致鼻腔充血和痰液分泌增加，从而加重感冒症状。

2.环境因素

空气湿度与温度：夜晚的空气通常比白天干燥且温度较低。干燥的空气容易使鼻腔和喉咙变得干燥，加重咳嗽和喉咙不适。同时，低温可能会使血管收缩，导致鼻塞等症状加剧。

卧床姿势：平躺时，鼻腔中的黏液更难以排出，容易积聚，导致鼻塞和呼吸困难。平躺还可能增加胃酸返流的风险，加重喉咙不适。

3.免疫反应

细胞因子释放：夜间，体内某些促炎细胞因子的水平上升，这是一种自然的免疫反应，旨在帮助身体抵抗感染。这也可能导致炎症反应增强，伴随症状如发热、鼻塞和全身不适。

在感冒期间，要注意保持良好的睡眠环境，如适当调节室内湿度和温度，以帮助缓解夜间症状；同时，合理调整睡姿，例如抬高头部，有助于减少鼻塞和呼吸困难的情况。以上方法可以有效减轻夜间症状，提高睡眠质量。